Vin Diesel, för en man och skådespelare. Mystiken den har han minst sagt. Suttit fängslad framför A Man Apart de senaste nittio minuterna. Legendarisk film i mina ögon. Ingen nyhet på världskartan, men helt klart sevärd.

En fullproppad lokal var vad man möttes av idag på Stamina. Damer i alla åldrar, och en tapper man, svettades och pumpade på för fullt med corebaren i högsta höjd. Januari helt enkelt. Alltid lika motiverande att se alla som börjar om på nytt. Inte bara enbart gällande träning, utan allt i övrigt. Vad är ditt mål? Din utfodring? Löften ska hållas enligt teorin, men det är inte alltid det sker i praktiken. Däremot en utmaning, ett mål är en strävan, något att jobba sig mot. Same shit, different names, jag vet. Samtidigt som jag vet att det är betydligt lättare att nå resultat om du lägger upp ett mål med små delmål på vägen dit. Tips för dagen. Inte heller någon nyhet. Jag var ingen Einstein där och uppfann en ny teori, bara en påminnelse. 

Planer är i handling. Fattade pennan och lät tankarna flöda över pappret. Ser fram emot kommande månader. Snart händer saker. Dags för nya äventyr. Need some action and fresh air. Coming up! 

At the Beach. Playing with my friend Shad in the sand. Made a angel of sand. Did some athletic stunts. Miami, South Beach, Christmas time 2012. 

På tiden att tacka för denna vecka. Bjuder på en vit sandstrand så här i vinterkylan. Nu tycker jag det är dags att ta kväll. Min bästa vän "väckarklockan" och jag har ett tidigt möte bokat imorgon. Looking forward to it!